1.몰입이란
뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들 그리고 빌 게이츠와 같은 세계적인 CEO 등 이들처럼 각자의 분야에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다고 합니다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것입니다.
대부분 알고계실꺼라고 생각합니다만 몰입의 사전적 의미는 "주위의 모든 잡념, 방해물들을 차단하고 원하는 어느 한 곳에 자신의 모든 정신을 집중하는 일이다" 라고 정의되고 있습니다.
몰입에 대한 보다 정확하고 구체적인 정의를 알아 보겠습니다. 몰입이론의 창시자로 그리고 긍정의 심리학 분야의 선구적 학자라는 평가를 받고 있는 미국의 심리학자 미하이 칙센트미하이 교수는 몰입(Flow)이란 삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다고 말하고 있습니다.
그리고 서울대 공대 황농문 교수는 ‘몰입“이라는 그의 저서에서 몰입을 ‘적어도 3일 이상 일상의 모든 것을 잊고 오로지 풀어야 할 문제만을 생각해야 들어갈 수 있는 고도의 정신활동’으로 정의하고 있습니다.
2. 몰입의 필요성
몰입은 최상의 집중력이 발휘되어 현재 하고 있는 일에 전념하고 있는 상태를 말합니다. 이 상태에 도달하면 개인의 능력이 최고조에 달하기 때문에 평소보다 많은 성과를 낼 수 있다는 것입니다.
집중력이 좋을 때라도 주위에 신경이 쓰이기 쉽지만 몰입하게 되면 온 신경이 해당 쟁점에 쏠려 있는 상태인데다가 생각하는 속도와 문제해결 능력이 극대화되어 난관에 봉착해 있었던 과제들이라도 일사천리로 처리하도록 하는 마법과 같은 힘을 가지고 있다고 합니다.
그래서 개인역량을 극대화하여 뛰어난 성과를 달성하려는 조직에서는 몰입에 관심을 두게 되는 것입니다. 현재의 문제들을 해결하고 미래의 경쟁력을 확보하는데 몰입이 필요하기 때문입니다. 특히 시간관리를 통하여 생산성을 최적화할 때에 곧 한계점에 도달하게 됩니다.
효율적인 시간관리의 핵심은 바로 우선순위의 수립과 집중에 있기 때문입니다. 한정된 시간을 우선순위에 따라서 배분하여 주요사항에 집중하도록 중점을 두고 있으며, 시간확보와 집중력이 성과의 성패로 작용하는 것입니다.
따라서 현대인에게 효율적인 시간관리는 필수이지만 지금과 같은 시대 상황속에서 지속적으로 시간을 확보하기란 쉽지 않습니다. 그리고 어렵게 시간을 확보하더라도 활용에 문제가 생긴다는 것입니다. 따라서 이러한 시점에서는 동일한 시간 동안 얼마나 몰입하느냐를 생각해보게 되는 것입니다.
이제는 소요시간이 아니라 몰입시간이 차별화를 만들어 내는 시기입니다. 그러므로, 현대인들은 시간관리와 더불어 몰입능력을 습득해야 하는 것입니다.
3. 몰입에 이르는 다섯 단계
ㅇ 1단계 : 풀리지 않는 문제를 하루에 5번, 20분씩, 2주 이상 연습합니다. 이 단계는 몰입준비단계로 생각하는 습관을 들이고, 자신의 능력에 자신감을 갖기 위한 단계입니다.
ㅇ 2단계 : 시간을 좀 더 늘려 풀리지 않는 문제를 하루에 한번, 2시간 동안 2주 이상 생각합니다. 이 단계는 힘들이지 않고 오랫동안 생각하는 방법을 터득하는 것으로, 천천히 생각하는 것이 중요합니다.
ㅇ 3단계 : 좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 하면서, 평일에는 하루 2시간, 휴일에는 하루종일 생각합니다. 이 단계는 최상의 신체컨디션을 유지하면서 하루 종일 생각할 수 있는 힘을 기르는 것으로, 정기적으로 운동하는 것이 무척 중요합니다.
ㅇ 4단계 : 두뇌활동을 극대화하여 고도의 몰입을 체험하는 단계로, 풀리지 않는 문제를 일주일동안 계속 생각합니다. 즉 하루 종일 그 문제만을 생각하면서 문제와 함께 잠들고 문제와 함께 잠에서 깬다. 이 때 중요한 것은 천천히 생각하기와 스스로가 무척 중요하고 난이도가 높은 문제에 도전한다는 것입니다.
ㅇ 5단계 : 이 단계가 되면 한달 이상을 계속 한 가지 문제만을 생각할 수 있으며, 이와 같은 몰입을 통해 가치관 자체가 변하게 됩니다. 그리고 최상의 삶에 대한 깨달음을 얻을 수 있습니다.
4. 몰입의 효과
ㅇ 몰입을 통하여 다양한 충족감과 만족감을 체험한다면 몰입적 사고로 인한 자기개발을 발전시킬 수 있으므로 자신의 인생을 바꿀 수 있도록 하는 효과가 있습니다.
ㅇ 우리의 머리는 항상 무엇인가를 생각하고 있으므로 보다 명확한 목표를 세워 문제해결을 향한 체계적인 사고를 할 때 두뇌를 활용하는 즐거움을 얻을 수 있게 해 줍니다. 따라서 몰입은 두뇌 활동을 활발하게 해주며, 깊은 몰입은 두뇌의 통합과 활성화에 효과가 있습니다.
ㅇ 몰입은 기쁨과 쾌감 그리고 안정과 행복감을 제공하며, 몰입은 가치관을 변하게 만들어 긍정적인 마인드를 얻도록 해 줍니다.
ㅇ 몰입의 지속은 최상의 컨디션과 좋은 인프라를 갖추게 하는 효과가 있습니다.
ㅇ 몰입은 커뮤니케이션 활성화와 업무 열정에 효과가 있습니다.
ㅇ 몰입은 성공과 성과를 부릅니다.
ㅇ 집중사고(Thinking Hard)로 몰입은 개인의 삶의 가치를 높이며, 몰입형 인간이 될 수 있게 하며, 기업의 가치를 창출하는 몰입형 기업으로 변화 할 수 있도록 하는 요인이 됩니다.
ㅇ 몰입의 습관은 자아실현의 도구가 되며, 행복을 이끌어 냅니다
5. 한계를 극복하는 방법
우리는 유치원, 초등학교에서부터 시작되는 학력 경쟁에서 출발하여 사회에 나오면서 시작되는 취업 경쟁 등에서 알 수 있듯이 우리 사회가 전반적으로 점점 경쟁이 치열해져가고 있습니다.
따라서 현대사회는 경쟁이 치열하여 진정한 재능이 없으면 자립마저 매우 곤란하다고 합니다 그리고 갈수록 치열한 경쟁 사회에서는 그만큼 개인적으로 역경을 만날 기회가 많습니다. 인생의 역경을 헤쳐나갈 수 있는 힘을 제공하는 것이 몰입이라고 말하고 싶습니다.
미국에서는 오래전부터 많은 기업들이 앞 다투어 경영에 플로우를 도입하고 있습니다. IT산업의 중심지인 실리콘밸리 근처의 한 기업 컨설팅 회사 I.D.E.A를 비롯한 몰입경영을 도입한 회사들은 창의성, 생산성, 직원들의 행복감 등 많은 면에서 높은 성과를 올렸습니다.
지금 해야 하는 일을 구체화하고 이를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들고 몰입하라는 것입니다. “그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것”이라고 몰입에 관한 책에서 알려 주고 있는 것이 바로 이것입니다. 각 분야에서 비범한 업적을 이룬 사람들이 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법에 대한 해답을 몰입에서 찾았다는 것입니다.
우리 모두가 늦다고 생각하거나 자신이 서지 않는다라고 말하지 말고 지금 시도해보야 하겠으며, 몰입의 즐거움을 느낄 수 있도록 몰입하는 습관을 길러야 하겠습니다. 그리하여 자신의 한계를 뛰어넘어 원하는 목표를 달성하는 것입니다.
